【住宿優惠網】168 汽車旅館中壢館飯店優惠訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
招牌新法可望通過 華商免吃罰單
全市眾多華裔小商家近期收到巨額招牌罰單，引發不滿，也引起民選官員關注，多次邀請樓宇局(DOB)代表走進社區探討，並認為罰款程序確實不當，需進行改革；多名市議員提出728-A號新法，下周將在市議會投票，若通過將可停止樓宇局目前的執法行動，小商家也可免去高達6000元的民事罰款。
這項新法案由12名市議員共同提出，針對現行的招牌相關法律法規作出改革；法案若通過，樓宇局現有執法行動將停止，並通過教育幫助商家了解最新消息，設立專研招牌問題的工作小組，並補償已繳納罰款，同時允許總承包商(General Contractors)提供掛牌服務。
作為主要提案者，市議員萬齊家(Carlos Menchaca)表示，生效後的法案有五項重要條文，可大幅改善目前的重罰情況；首先，樓宇局對招牌違法的執法行動將暫停一年，意味著一年間不應有任何商家因招牌問題被開罰單；第二，原已被開罰單的商家，可通過註冊樓宇局提供的計畫，清除罰款記錄、無需支付任何費用。
至於已支付罰款的商家，將會在申請執照時獲得折扣，只需支付全額的25%；先前全市只有44家擁有合法執照的招牌公司可提供掛牌服務，而法案將會授權總承包商，增加全市可提供掛牌服務的單位，進而增加掛牌公司的競爭、大幅度降低收取商家的費用。
最後，法案要求建立一個多機構工作小組，向小商家教育就相關法規和規範作教育，防止類似情況再次發生。
「當市議會說小商家是紐約市的基石時，我們是真心的，該法案證明了這一點。」萬齊家表示，「我們將有機會改寫招牌法律，同時平衡公共安全的需求以及當地小商業的成功」。
萬齊家指出，新提案預計20日可在市議會全體會議上投票並獲通過，建議目前收到罰單的商家暫時不要繳付款項，直到下周新法案表決出結果。
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