【好康】謙商旅?東門館背包客推薦訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息描述: 全球各國訂房資訊 謙商旅?東門館設於折扣飯店訂房台北市邊緣，且具有公共區域的免費無線網路。 它坐落於離國立中正紀念堂只要十分鐘腳程的地方。
酒店預定
謙商旅?東門館提供範圍廣泛的優質服務，例如:24小時商務中心、外幣兌換和快速入住/退房。 工作人員皆24小時待命，且能夠為房客預訂旅遊行程和各式票?。
在酒店裡面具有現代感的客房提供瓶裝水、客房內無線網路和冰箱。 每一間都擁有具有衛星頻道的平板電視與私人獨立衛浴。
酒店具有附設餐廳，供應中國料理。
分享住宿謙商旅?東門館附近的旅遊景點包含國立故宮博物院和士林夜市。 酒店坐落於離台北清真寺、國立臺北商業技術學院和大安森林公園只要走20分鐘路程的位置。
綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 冰箱, 有線/衛星電視, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立廁所
活動設施旅遊服務櫃檯
飯店服務商務中心, 電梯, 24小時接待櫃檯, 外幣兌換, 洗衣服務, 影印機, 快速入住/退房, 自助洗衣
網際網路提供無線上網。
停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Gogoro。 圖／工業局提供 分享 facebook 台灣師範大學與中華民國智慧運輸暨能源產業協會攜手，首先取得國內電動機車龍頭品牌Gogoro官方授權，由台師大車輛與能源學程負責開辦「Gogoro維修人才認證培訓課程」，更由台師大碩士生教授職業人士拆裝技能，創下由大學在校生擔任產業人士導師的首例。台師大表示，面對產業快速變化，電動機車的發展帶動整體供應鏈體系成長，下游端維修體系的人才需求也大幅提高。由於電動車與燃油車的動力來源、結構與體系不盡然相同，現有的油車體系的維修人才無法平行移轉，需要透過完整的訓練、檢定才能成為一位合格的電動機車的維修技師，這也成為目前產業轉型的關鍵議題。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } Gogoro維修人才認證培訓課程今年起共開設20個梯次，每梯次招收12位學員，有計畫性的邀請、招募參與授權訓練及欲加入電動機車維修技術行列的產、學界人士。通過課程認證者可進一步參加Gogoro的師資培訓成為種子講師，共同推動人才培訓不斷鍊，接軌電動機車的產業轉型，成為台灣機車產業技術升級的關鍵實力。台師大指出，2月19日至22日的拆裝課程由已取得gogoro官方授權認證的大學講師與研究所在校生的講師群共同授課。其中由工教所碩二生林仲一、碩一生許繼嘉教授職業人士拆裝技能，手把手以「學長帶學弟」的方式，指導學員們Gogoro機車的拆裝技能。台師大表示，工教所車輛技術組碩二生林仲一具備汽車修護乙級證照，也曾擔任全國技能技藝競賽分區賽裁判助理；工教所車輛技術組碩一生許繼嘉則具備機器腳踏車修護乙級證照，曾獲「全國高級中等學校101學年度工業類科學生技藝競賽-汽車修護職種」金手獎�
「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜
文/ 林世航 營養師
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
以美國褐皮馬鈴薯為例，每一百公克就含有1.8克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。
馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材
過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油，但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影，根據研究指出，地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯（大約是1拳頭大，或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小）（連結）。
在料理時，如果能將馬鈴薯放冷，馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
美國褐皮馬鈴薯 200克
雞胸肉 70克
雞蛋 1顆
小黃瓜 50克
蘆筍 50克
橄欖油 10克
檸檬汁 5克
鹽巴 少許
作法：
- 材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
- 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
- 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
（圖／好食課）
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！，由《好食課》授權轉載。
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