【自助旅行便宜】陽光大飯店蜜月旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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商品訊息描述: 奢華高雄市 的酒店位於離捷運三多商圈站走路大約10分鐘的位置。 它坐落於離高雄 85 大樓只要十分鐘腳程的地方。
這間禁菸酒店提供一系列的便利設施包括豪華轎車服務、飯店限時訂房優惠公共區域的免費無線網路和24小時接待櫃台。 健身設施能夠提供給離開家仍然想要保持健康養生的旅客。 酒店裡懂多國語言的職員會很樂意分享當地旅遊資訊，且幫助您規劃在高雄市的旅遊行程。具有微型酒吧和拖鞋，客房皆非常明亮與設備完善。 在您隱密的客房泡一杯新鮮的咖啡，並且享受客房設施與免費的咖啡和茶。陽光大飯店的每日早餐是旅客開始新的一天的很好方式。 酒店也提供附設餐廳，增加許多便利性。陽光大飯店座落於苓雅區區最熱門的旅遊景點。 從酒店只需要差不多一段20分鐘車程就能抵達高雄醫學大學、高雄市立美術館和六合觀光夜市。 綜合服務設施餐廳, 空調, 迷你酒吧, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 咖啡店/咖啡館 活動設施健身室, 浴缸, 水療中心 飯店服務商務中心, 24小時接待櫃檯, 會議室, 懂多國語言職員, 保險箱, 洗衣服務, 影印機商品訊息簡述:
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【撰文＝編輯部】 分享 facebook 為什麼運動後會持續感受到肌肉痠痛？這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS）」，任何類型的活動都可能導致肌肉痠痛，特別是在激烈運動後或身體不常運動而突然持續運動時，肌肉痠痛最有可能發生在使肌肉拉長的運動之後，例如：上下舉啞鈴或下坡跑步。若是短暫痠痛是好事，代表運動訓練使我們的肌肉更加強壯，但若運動過度使肌肉受傷，則產生的疼痛可能會繼續惡化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 運動後為什麼會發生延遲性肌肉痠痛？在正常運動後1到2小時內人體就會把肌肉中的乳酸去除，因此發生DOMS並非是因為乳酸堆積，而是肌肉伸展時不習慣運動量，肌肉纖維產生微細損傷。除了痠痛外， 還可能發生腫脹、僵硬，使運動強度和能活動的範圍降低，此時可以休息一天，但不能一直延長休息時間，適當的身體活動能夠減少痠痛程度。然而有其他方法，例如：在腿上冷敷20分鐘或熱敷8小時讓熱能深入肌肉，減輕痠痛，有些運動員也會冷熱敷交替（在冷浴中花費一到兩分鐘，再進行溫浴，重複多次），把肌肉中廢物去除，增加血液循環。另外，在運動後2、3個小時內對疼痛處持續作20至30分鐘的按摩，也能暫時減緩運動後24小時內早期肌肉痠痛的發生，因為按摩能短暫降低運動後發炎、壓力荷爾蒙，有刺激神經系統的作用。從飲食下手 櫻桃汁也可以減緩雖然只是初步研究，但已有研究證實酸櫻桃汁可以減輕痠痛，由英國醫學協會（British Medical Association）所發行的英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）於2006年刊登的小規模隨機研究中，共有14名男大學生參與，隨機分為兩組，每日給予2次12盎司櫻桃汁或非櫻桃汁飲品，接著在實驗進行的第4天做二頭肌彎曲運動來誘導DOMS，然後再喝他們各自指定的飲料持續4天。最後研究發現，飲用櫻桃汁的人其疼痛程度低於不是飲用櫻桃汁的人。在另一項多項學科數位出版機構（Multidisciplinary Digital Publishing Institute）於2016年出版與食品營養相關的（Nutrients）學術期刊研究中，給16名非全職足球運動員飲用酸櫻桃濃縮汁（與水混合）和非酸櫻桃汁飲料8天，並在第5天進行衝刺跑步，也發現喝酸櫻桃濃縮汁的人運動後痠痛感較低。櫻桃汁能減輕疼痛是因為花青素！有關行為大腦研究（Behavioural Brain Research）的期刊於2004年有一項對大鼠的研究發現，在酸櫻桃中的花青素具有類似非固醇類抗發炎止痛藥的作用。因此推測酸櫻桃汁之所以能減輕疼痛，是因為富含花青素及抗氧化物，花青素能有效降低並抑制肌肉發炎程度，舒緩疼痛、僵硬的症狀。儘管目前還沒有研究指出要喝多少櫻桃汁能有最好的效果，但已證實冷熱敷、按摩及飲用櫻桃汁都能緩解肌肉痠痛，下次不妨試試吧！【延伸閱讀】 ●運動後補充大量蛋白質？超過20公克就浪費了 ●嚼「咖啡因口香糖」將是運動員最新的能量補充方式 ●慢跑前後飲食指南 遠離油膩多吃蔬果【參考資料】 ●Cherry juice and other ways to reduce post-exercise soreness
高爾夫》新科亞巡獎金王夏爾瑪，希望明年打進所有大賽
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪）站上亞巡賽的年度頒獎台了，成為自Jyoti Randhawa（喬迪•藍大瓦）、Arjun Atwal（阿江•阿特沃）、Jeev Milkha Singh（吉夫•米哈辛）和Anirban Lahiri（阿尼爾班•拉希瑞）後，另一位贏得獎金王的印度選手。
這位年僅二十二歲的亞洲新生代好手，去年底在Joburg Open（約堡公開賽）一戰成名，生涯首勝外帶歐巡賽資格，今年再添得另一場歐、亞巡賽共站的Maybank Championship（馬來西亞錦標賽），一役大賺五十萬美元，接著在獎金榜一路領先至球季結束，最後以755,994美元封王。
「自從2013年轉職業以來，我一直夢想能贏獎金王。」夏爾瑪說道：「我常看亞巡賽的電視轉播，我知道藍大瓦、阿特沃、米哈辛和拉希瑞都拿過這個大獎，很榮幸自己也名列其中。」
來自Jammu（賈姆穆）的夏爾瑪，2014年在Panasonic Open India（印度松下公開賽）嶄露頭角，當時以十七歲之齡並列第四，隔年又打出相同的成績，不過年終排名七十六。夏爾瑪愈打愈好，2016年排名進步至五十一位，也讓他去年得以開始參加那些高獎金的共站賽事。
就在升上種子選手後，夏爾瑪連續四場比賽打進前十一，包括馬來西亞錦標賽的並列第九。值得一提的是，夏爾瑪在這四場比賽展現猛烈的進攻火力，共獵下七十七記博蒂，平均每回合進帳4.81記博蒂，可惜吞下的柏忌也不少，當時他受訪時表示：「我還需要減少掉桿，我犯了太多的心理錯誤，這也是我未來要改善的地方。」
夏爾瑪接下來陷入小低潮，一度連吞三場淘汰，不過季末開始發威，先在UBS Hong Kong Open（香港公開賽）並列第十，兩週後奪得約堡公開賽，年終獎金榜高居第七。
更重要的是，夏爾瑪一役打開歐巡賽大門，今年初再奪得馬來西亞錦標賽。由於約堡列在2017-18年的歐巡賽季，夏爾瑪以杜拜追逐戰積分王取得WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）資格，可惜決賽日帶著領先兩桿的優勢爭冠，僅僅打出七十四桿，落居並列第九，不過因此獲邀參加奧古斯塔的名人賽。
夏爾瑪隔週回國參加Hero Indian Open（印度公開賽）又以領先之姿挺進決賽，但週日下午再次自亂陣腳，並列第七，當時世界排名一度衝高至六十四位，離五十大行列只差十四步。
然而，就像一年前一樣，夏爾瑪接下來表現平平，年度獎金王之爭一度面臨Justin Harding（賈斯汀•哈汀）和朴相賢（Sanghyun Park）的威脅，最後仍順利拿下這項大獎，只是未能錦上添花，獲選為年度最佳球員。
儘管如此，這仍是美好的一年，夏爾瑪打進所有四大賽和WGC系列賽，另外拿下歐巡賽的年度最佳新人，他說道：「今年最重要的一刻是贏得馬來西亞錦標賽，一切就從那場比賽開始。」
夏爾瑪在剛剛落幕的BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）遭到淘汰，目前世界排名一百一十六，不過頂著亞巡賽球王頭銜，他對新球季有所期待。
「打進所有大賽仍會是我的首要目標，」上季在歐巡賽累積1,197,391歐元戰果的夏爾瑪說道：「我會瞄準歐巡賽戰場，希望在杜拜追逐戰積分榜獲得好排名。當然，我也會支持亞巡賽，畢竟這裡是我的家，更是個人高爾夫生涯的開端。」
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