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南山高中李吟娸（左）上籃得分。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導決賽前被賦予不熟悉的控球後衛角色，南山高中女籃隊三年級後衛李吟娸高中生涯最後兩戰卻成功組織球隊，昨天女甲級冠軍戰不但傳出十助攻還攻下十九分，包括終場前十八秒的關鍵打板進球，率隊以六十五比六十一阻斷永仁高中的不敗之身，相隔十九年再度摘冠。南山高中陳靳豫萱（左）上籃得分。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 南山女籃八十八學年首度摘冠後解散，「二代艦」一○四學年才重新組軍，昨天打下去年錯過的冠軍，教頭李陸臻大呼感動，她說：「球員真的很棒，她們聽話，團結，這就是學生籃球的本質。」她也將這座隊史第二冠獻給八強賽前辭世的創隊老教頭郭輝。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 南山高中以65比61擊敗永仁高中奪得冠軍，南山高中教練李陸臻賽後剪下籃網。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 摘下冠軍賽ＭＶＰ的李吟娸也將冠軍和榮譽歸功團隊，她更透露，去年暑假Ｕ十八亞青賽被賦予控球任務，「煎熬」了兩個多月，但跟著助理教練劉君儀自主晨操吸取許多經驗，亞青教頭廖哲億又是後衛出身，讓她變速、跑位都有很大收穫。蔡英文總統（右三）昨天在教育部長潘文忠（左一）陪同下，現身HBL冠軍賽體驗學生籃球魅力。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 李吟娸表現連昨天蒞臨的蔡英文總統都印象深刻，賽後到休息室和新科冠軍隊伍見面，劈頭就問「七號在哪裡」。南山女籃欣喜迎接隊史第2冠。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 南山原本主控楊秀琴決賽前一周左膝十字韌帶受傷，昨天冠軍戰只能全程坐在場下，但隊友帶著「幫秀琴一起拚」的心情打下金盃，她笑得比誰都開心，賽後被隊友拋到空中慶祝。永仁前鋒林佳蓉（右）轟下全場最高28分，卻無緣助隊奪冠。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 永仁全勝戰績斷在最後一戰，全隊都哭成淚人兒，但教頭時超傑認為「最美的一仗已經打過」，結局雖不完美，所有球員在他心中已是冠軍成員。
高血壓標準趨嚴 如何避免 血壓「高人一等」？
美國心臟學會於2017 年將高血壓標準從140/90 mmHg（收縮壓/ 舒張壓，以下同）下修至130/80mmHg，也就是當血壓超過130/80mmHg 即屬高血壓，應接受治療。台灣目前仍維持一般人140/90mmHg 才算高血壓，但有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病、腦中風服用抗凝血藥等4 大族群的血壓值建議控制在130/80mmHg 以下，以減少併發症。
臺大醫院內科部心臟內科主治醫師、臺大醫學院內科教授王宗道，曾接受《好健康》會刊諮詢時表示，高血壓是全球造成死亡的最大原因，造成的病變有兩種型態：一種是血壓過高導致血管破裂出血，另一種則是血管內過大的壓力讓血管變硬，表面形成斑塊，一旦表面龜裂引發局部血栓形成或掉落恐造成阻塞。這些血管的問題隨著發生在不同部位，產生腦出血中風、心肌梗塞、心房顫動、心律不整，心衰竭、主動脈剝離、腎臟動脈狹窄、周邊血管疾病等問題，預防就必須從控制血壓做起。
有些人以為老年人有高血壓是正常的，其實高血壓就是個病態，跟年齡無關，對老年人來說血壓控制得愈好、對健康更有幫助。不過確實有些因體質因素「基礎血壓」本來就很高的人，不建議一下子就要用藥降到目標值，而是循序漸進的方式來達標。
血壓不是量到一次異常，就會被判定是高血壓。若血壓數值偏高但低於160/100 mmHg，建議居家測量血壓、觀察3個月，再來判斷是否需要接受治療；若血壓在160/100mmHg以上，就符合第二期高血壓的定義，需要開始接受治療。
改善高血壓除了用藥，還要搭配非藥物的生活降壓守則，包括「S-ABCDE」，S為限鹽（Salt restriction）、A為限酒（Alcohol limitation）、B為減重（Body weight reduction）、C為戒菸（Cessation of smoking）、D為飲食控制（Diet adaptation）、E為持續運動（Exercise adoption），臨床上有10～15%高血壓患者透過這個原則，可以減藥甚至可以不用藥。
飲食避免吃太鹹，跟血壓控制息息相關，日本過去是很愛吃鹽的民族，每天吃到20公克的鹽，現在一路減少到12公克，中風與死亡率明顯降低許多；台灣民眾現在平均每天吃10公克鹽，最好的目標是控制每天攝取不超過6公克（2400毫克的鈉），研究顯示減少6公克鹽等於降低10mmHg的收縮壓，等同一種血壓藥的效果。
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